Τρόφιμα, μερικές φορές όχι χειρότερα από τις βιταμίνες φαρμακείου και τη φαρμακευτική αγωγή. Αυτό έχει αποδειχθεί από επανειλημμένη έρευνα από επιστήμονες.
Οι ειδικοί έλαβαν πρόσφατα νέες πληροφορίες σχετικά με προϊόντα που θα είναι χρήσιμα για τους άνδρες. Κατά τη διάρκεια του πειράματος, οι επιστήμονες ανακάλυψαν ποια τρόφιμα συμβάλλουν στην αύξηση της ποσότητας τεστοστερόνης. Η ορμόνη διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στη μυϊκή μάζα, με σεξουαλικές δεξιότητες. Επηρεάζει επίσης τον ιστό των οστών.
Κορυφαία προϊόντα για αύξηση της τεστοστερόνης
- Στρείδια
- Τζίντζερ
- Γάλα σόγιας
- Λαχανικά πράσινα φύλλα
- Ψάρια και λιπαρά ψάρια
- Κρεμμύδι
- ρόδι
- ελαιόλαδο
Τα θαλασσινά οδηγούν, μεταξύ άλλων, στο περιεχόμενο ψευδαργύρου. Η χημική ουσία βελτιώνει την ποιότητα του σπερματοζωαρίων και τη σεξουαλική λειτουργία. Η ανεπάρκεια ψευδαργύρου είναι επικίνδυνη για τους άνδρες. Η έλλειψη ουσίας απειλεί τη σεξουαλική δυσλειτουργία και μια μειωμένη ποσότητα τεστοστερόνης.
Σύμφωνα με την έρευνα, ο τζίντζερ βελτιώνει την ανδρική ισχύ στη διατροφή. Εάν το χρησιμοποιείτε κάθε μέρα, το ποσό της ορμόνης αυξάνεται κατά 17-18%. Η ρίζα τζίντζερ μπορεί να προστεθεί σε φρεσκοκομμένους χυμούς σε σαλάτες ή τσάι.
Το προϊόν είναι πλούσιο σε βιταμίνη D, η οποία συμβάλλει στη διατήρηση της κανονικής ποσότητας τεστοστερόνης στο σώμα. Όχι λιγότερο υγιές φυτικό γάλα από αμύγδαλα, λινάρι ή σόγια. Η βιταμίνη D περιλαμβάνεται επίσης σε μανιτάρια Shiitake σε μεγάλες ποσότητες.
Τα λαχανικά πράσινα λαμαρίνα είναι κορεσμένα με μαγνήσιο. Το στοιχείο ιχνοστοιχείων ανακουφίζει από το άγχος του νεύρου και ταυτόχρονα έχει θετική επίδραση στη σεξουαλική λειτουργία του αρσενικού. Φέρτε κάθε μέρα για να φάτε ένα μεγάλο πιάτο σαλάτας, η βάση της οποίας θα είναι για όλα τα φυλλώδη λαχανικά: λευκό λάχανο, σαλάτα παγόβουνου, πυραύλο, σπανάκι, μαϊντανό, κόλιανδρο.
Αυτά τα προϊόντα είναι πλούσια σε ωμέγα-3 λιπαρή οξέα. Δεν βελτιώνουν μόνο την υγεία της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων, αλλά συμβάλλουν επίσης στην παραγωγή αρσενικής ορμόνης. Η Hering, η κοπή, οι σαρδέλες, η πέστροφα ή το σκουμπρί είναι ιδιαίτερα χρήσιμες.
Τα λαχανικά έχουν επίσης θετική επίδραση στην καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία. Βελτιώνει επίσης τη σεξουαλική λειτουργία.
Εάν η μυρωδιά των κρεμμυδιών μπερδεύει, μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε σε μια μορφή που εισάγεται.
Τα φρούτα κορεσμένα με αντιοξειδωτικά. Βελτιώνει τη λειτουργία της καρδιάς και βοηθά στη μείωση των συνεπειών του στρες. Επιπλέον, η Granade συμβάλλει στην παραγωγή τεστοστερόνης κατά 24%.
Χρήσιμο κρύο λάδι είναι χρήσιμο. Στη συνέχεια διατηρεί τις ιδιότητές του. Ένα τέτοιο προϊόν βελτιώνει γενικά την κατάσταση του αναπαραγωγικού συστήματος γενικά.
Οι πλεονεκτικές ιδιότητες για την ανδρική υγεία των εισηγμένων προϊόντων διατροφής έχουν αποδειχθεί από ειδικούς. Έτσι ώστε το αποτέλεσμα να είναι θετικό, είναι σημαντικό να σας ξεχνάμε τακτικά και ταυτόχρονα έναν υγιεινό τρόπο ζωής και υγιή σωματική δραστηριότητα, η οποία βοηθά επίσης πολύ καλά την παραγωγή τεστοστερόνης. Τότε το θετικό αποτέλεσμα δεν πρέπει να αναγκάσει τον εαυτό του.