Όλοι πιθανώς γνωρίζουν για την ύπαρξη χρήσιμων προϊόντων για την ισχύ. Όλα λειτουργούν λόγω της περιεκτικότητας σε ορισμένες βιταμίνες, ιχνοστοιχεία και άλλες ουσίες. Για τους άνδρες, αυτά τα προϊόντα συνιστώνται όχι μόνο για την καταπολέμηση μιας υπάρχουσας παραβίασης, αλλά και για προληπτικούς σκοπούς. Θα εξετάσουμε τα καλύτερα προϊόντα για την ισχύ που πρέπει να θυμάστε και να χρησιμοποιείτε τουλάχιστον τακτικά.
λαχανικά
Τα φυτικά προϊόντα πρέπει να κατέχουν σημαντική θέση στη διατροφή του ισχυρότερου φύλου, που νοιάζεται για την υγεία. Είναι επιθυμητό να τα χρησιμοποιείτε φρέσκα, αλλά επιτρέπεται ελαφρά θερμική επεξεργασία. Αυτός είναι ο μόνος τρόπος για να διατηρηθούν τα περισσότερα από τα θρεπτικά συστατικά με βιταμίνες. Τα πιο χρήσιμα φυτικά προϊόντα για καλή δραστικότητα περιλαμβάνουν:
- Το κρεμμύδι αποκαθιστά την κυκλοφορία του αίματος και αποτρέπει τη συμφόρηση στην περιοχή της πυέλου.
- Το σκόρδο είναι ένα ισχυρό αφροδισιακό που παρατείνει τη σεξουαλική επαφή. Λειτουργεί σχεδόν αμέσως και μπορείτε να το προσθέσετε σε πολλά πιάτα.
- Το τζίντζερ είναι καλό αντιοξειδωτικό και αφροδισιακό. Βελτιώνει την ποιότητα της σεξουαλικής ζωής, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, αυξάνει τη ροή της αιμολέμφης στη μικρή λεκάνη και προλαμβάνει διάφορες διαταραχές.
- Οι ντομάτες θεωρούνται επίσης αφροδισιακό, αυξάνοντας τη σεξουαλική επιθυμία και ξυπνώντας τον αισθησιασμό. Πρέπει να τρώγονται φρέσκα.
- Το σέλινο και ο άνηθος είναι ένα από τα πιο χρήσιμα φυτικά προϊόντα για την ανδρική ισχύ και πολλά μέλη του ισχυρότερου φύλου τα γνωρίζουν.
κρέας
Είναι ένα φυσικό αφροδισιακό με πολυάριθμα ιχνοστοιχεία που συμβάλλουν στην παραγωγή θυροξίνης. Αυτή η ορμόνη αυξάνει τη διεγερσιμότητα των νευρικών κέντρων στο ανδρικό σώμα. Τα μεγαλύτερα πλεονεκτήματα είναι:
- κόκκινο κρέας, ιδιαίτερα βοδινό και αρνί·
- διαιτητικές ποικιλίες - κοτόπουλο, κουνέλι και γαλοπούλα.
Είναι ιδιαίτερα χρήσιμα όταν μαγειρεύονται, αλλά αυτό το κρέας μπορεί επίσης να μαγειρευτεί ή να ψηθεί στο φούρνο. Το κύριο πράγμα δεν είναι να κάνετε κατάχρηση αυτού του χρήσιμου προϊόντος για ισχύ. Δεν συνιστούμε την κατανάλωση κρέατος σε μεγάλες μερίδες, καθώς επιβαρύνει τα έντερα και αναγκάζει τον οργανισμό να ξοδέψει πολλή ενέργεια στις πεπτικές διεργασίες. Όλα αυτά μπορεί να έχουν μπούμερανγκ.
ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ
Η τακτική κατανάλωση ξηρών καρπών βοηθά στην αύξηση της δραστικότητας, καθώς περιέχουν πολλές βιταμίνες Β και Ε, μαγνήσιο και ψευδάργυρο. Σημαντικό ρόλο παίζει η αργινίνη, η οποία περιέχεται στους ξηρούς καρπούς και διεγείρει την παραγωγή μονοξειδίου του αζώτου, μια ουσία χωρίς την οποία δεν είναι δυνατή η στύση.
Για να ομαλοποιηθεί η ισχύς, συνιστάται στους άνδρες να προσθέτουν ξηρούς καρπούς στη διατροφή, όπως:
- Αμύγδαλο;
- Φουντούκι;
- Κάσιους?
- καρύδια
Για μέγιστο όφελος, ανακατέψτε διαφορετικές ποικιλίες και προσθέστε λίγο μέλι σε αυτές μόνο εάν δεν είστε αλλεργικοί σε αυτό.
ψάρια και θαλασσινά
Σε αντίθεση με το κρέας, το ψάρι χωνεύεται γρήγορα και έχει επίσης θετική επίδραση στην ανδρική ισχύ. Ο φώσφορος και το ιώδιο υποστηρίζουν την ισχύ, επομένως συνιστάται να καταναλώνετε αυτό το υγιεινό προϊόν τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα. Είναι καλύτερα να επιλέξετε ποικιλίες θαλάσσης - έχουν περισσότερα πλεονεκτήματα και μαγειρεύουν σε αργή κουζίνα, διπλό λέβητα ή φούρνο.
Τα θαλασσινά είναι ένα ισχυρό αφροδισιακό. Τα πιο χρήσιμα είναι τα καλαμάρια, οι γαρίδες, τα μύδια. Αποκαθιστούν τον αριθμό των σπερματοζωαρίων και ομαλοποιούν την απόδοση του αναπαραγωγικού συστήματος. Συνιστάται να μαγειρεύετε τα θαλασσινά με ελάχιστη θερμική επεξεργασία προκειμένου να διατηρηθεί η μέγιστη ποσότητα θρεπτικών συστατικών.
αυγά ορτυκιού
Από τα πιο χρήσιμα προϊόντα για την ανδρική ισχύ, τα αυγά ορτυκιού δεν είναι τα τελευταία. Με την καθημερινή χρήση, θα παρατηρήσετε θετικά αποτελέσματα σε σύντομο χρονικό διάστημα. Το προϊόν περιέχει πολύ σίδηρο, φώσφορο και αμινοξέα απαραίτητα για τη λειτουργία του αναπαραγωγικού συστήματος.
Συνιστούμε να τρώτε ωμά αυγά ορτυκιού χωρίς φόβο σαλμονέλωσης. Πίνετε έως και τέσσερις όρχεις καθημερινά.
Γλυκα
Μερικά από τα γλυκά είναι επίσης χρήσιμα για την ανδρική ισχύ. Ανάμεσά τους, πρέπει να επισημάνετε το μέλι, το οποίο μπορεί να αναμειχθεί με δαμάσκηνα, σουσάμι, αποξηραμένα φρούτα ή σπόρους για να αποκτήσετε ένα ισχυρό τονωτικό. Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, το μέλι ταιριάζει πολύ με ξηρούς καρπούς.
Μια άλλη χρήσιμη καραμέλα για τη δραστικότητα είναι η φυσική μαύρη σοκολάτα. Αποκαθιστά την ανδρική δύναμη και αυξάνει σημαντικά την ισχύ, βελτιώνει τη διάθεση, εξαλείφει το άγχος και οξύνει το αίσθημα έλξης για τις γυναίκες.
